10 χαρακτηριστικά των ροδιών που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Τα ρόδια δεν έχουν μόνο έντονη και νόστιμη γεύση αλλά αποτελούν και εξαιρετικά υγιεινά φρούτα. Μπορούν να παρέχουν πολύτιμη βοήθεια στην άμυνα ενάντια σε διαφορετικές ασθένειες, να βελτιώσουν την υγεία αλλά και να μας φτιάξουν τη διάθεση.

Παρακάτω, θα μάθετε μερικούς από τους καλύτερους λόγους που θα σας πείσουν να τα προσθέσετε στη διατροφή σας.

Υγιεινά χαρακτηριστικά των ροδιών που ίσως δεν γνωρίζατε:

-Παρέχουν θρεπτικά συστατικά

Μόλις 1 κούπα με σπόρους ροδιού περιλαμβάνει 30% της ημερήσιας πρόληψης βιταμίνη C, 36% βιταμίνη K, 16% βιταμίνη Β9 και 12% κάλιο.

-Μειώνουν την πίεση του αίματος

Η τακτική κατανάλωση χυμού από ρόδι, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε μόλις 2 εβδομάδες.

-Βοηθούν στην καταπολέμηση της αρθρίτιδας και στους πόνους των αρθρώσεων   

Τα ρόδια μπορούν να εμποδίσουν τον σχηματισμό ενζύμων που είναι επικίνδυνα για τις αρθρώσεις.

-Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Τα ρόδια μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος.

-Βελτιώνουν τη μνήμη

Ως φρούτα, θεωρούνται προληπτικά και θεραπευτικά ενάντια στο Αλτσχάιμερ.

-Αυξάνουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης

Αποτελούν έναν εκπληκτικό τρόπο για την καταπολέμηση της αναιμίας. Οι άνθρωποι με ανεπάρκεια αίματος πρέπει να πίνουν χυμό ροδιού.

-Είναι φυσική ινσουλίνη

Τα ρόδια είναι ένα από τα λίγα γλυκά τρόφιμα που θεωρούνται καλά για τους διαβητικούς.

-Μειώνουν τον κίνδυνο ογκολογικών ασθενειών

Έρευνες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα των ροδιών στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού στον καρκίνο του μαστού και τον προστάτη.

-Βοηθούν στην αντίσταση προς τις μυκητιάσεις και τις βακτηριακές μολύνσεις

Η φυτική ύλη των ροδιών βοηθά τον οργανισμό να αντισταθεί στους μικροοργανισμούς.

-Βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων

Οι αθλητές που καταναλώνουν ρόδια πριν κάνουν γυμναστική, έχουν περισσότερη αντοχή και επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα.

via

Originally posted 2016-12-04 20:31:55.