Συμβουλές για να τα διατηρήσετε τα νύχια των ποδιών σας υγιή

Προκειμένου να διασφαλίσετε ότι τα νύχια των ποδιών σας είναι έτοιμα για το καλοκαίρι, έχουμε για εσάς μερικά tips, για να κρατήσετε μακριά τους μύκητες των νυχιών, διασφαλίζοντας ότι θα έχετε υγιή πόδια αυτό το καλοκαίρι.

Κρατήστε τα νύχια των ποδιών κομμένα
Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας ίσια κι όχι πολύ κοντά. Αυτό βοηθά στην αποφυγή των νυχιών που μεγαλώνουν προς τα μέσα, τα οποία μπορεί να συμβάλλουν σε μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις.

Επιλέξτε υποδήματα που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν
Τους καλοκαιρινούς μήνες, τα πόδια τείνουν να ιδρώνουν περισσότερο. Επομένως όσο περισσότερος αέρας μπορεί να κυκλοφορεί γύρω από τα πόδια σας, τόσο λιγότερα ξηρά κι ευαίσθητα θα είναι τα νύχια σας. Φορώντας παπούτσια από υλικά που αναπνέουν, όπως το δέρμα, τόσο το καλύτερο.

Φορέστε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά
Τα παπούτσια και οι κάλτσες που δεν εφαρμόζουν σωστά είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για την πρόκληση λοιμώξεων στα νύχια των ποδιών. Τα παπούτσια δεν πρέπει να είναι πολύ στενά, ώστε να σφίγγουν τα δάχτυλα των ποδιών. Επίσης δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ μεγάλα.

Μην περπατάτε ξυπόλυτες σε δημόσιους χώρους
Από τα αποδυτήρια και τα γυμναστήρια, μέχρι τις δημόσιες πισίνες και τα καταστήματα υποδημάτων, φροντίστε να αποφύγετε να πηγαίνετε ξυπόλυτες σε περιοχές που είναι πιθανό να είναι γεμάτες μύκητες. Φορέστε πάντα σανδάλια, σαγιονάρες ή κάλτσες.

Απολυμάνετε τα παπούτσια σας
Οι αντιμυκητιακές σκόνες μπορεί να είναι ευεργετικές, αφού κρατάνε μακριά τους μύκητες. Απλώς ραντίζοντας την σκόνη μέσα στις κάλτσες και τα παπούτσια σας πριν τα φορέσετε, μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη μυκήτων, ειδικά κατά τους ζεστούς μήνες.

Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά
Φροντίστε πάντα να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα. Μετά πρέπει να τα στεγνώνετε τελείως, ώστε να διασφαλίζετε ότι δεν υπάρχει υγρασία ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Επίσης, φροντίστε να φοράτε καθαρά παπούτσια, αλλά και κάλτσες.