Δίαιτες και Αδυνάτισμα
More stories
-
in Υγεία6 Τύποι σωματικού λίπους και πώς να το ξεφορτωθείτε
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος και μπορούμε να βρούμε εύκολα εκατοντάδες μελέτες και χιλιάδες συμβουλές στις μέρες μας. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μια συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να είναι χρήσιμη για ένα άτομο και τελείως άχρηστη για ένα άλλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους σώματος και […] More
-
in ΔιατροφήΤο πίνετε με άδειο στομάχι επί μια εβδομάδα – Τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξουν!
Το πίνετε με άδειο στομάχι επί μια εβδομάδα – Τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξουν. Μερικές φορές, είναι απλά αδύνατο να προσπαθήσεις να απαλλαγείς από το περιττό βάρος. Φαίνεται ότι δεν θα καταφέρεις να το πετύχεις όσο κι αν προσπαθήσεις. Διαβάστε το ρόφημα παρακάτω επειδή είναι η λύση που ψάχνετε για να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας! […] More
-
in ΔιατροφήΘες να ρίξεις την κοιλίτσα; Κάνε αυτό κάθε πρωί!
Ένα υπέροχο πρωινό, από αυτά που δεν περιμένεις, μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο, τουλάχιστον για την κοιλίτσα σου που αυτή τη στιγμή την κοιτάς να μεγαλώνει. Ναι, ναι. Μην το αρνείσαι. Φτιάξε το παρακάτω αφέψημα και θα δεις τεράστιες αλλαγές στο μεταβολισμό σου! Θα χρειαστείς: 2 φλυτζάνια νερού σε θερμοκρασία δωματίου Χυμό από 2 λεμόνια 2 […] More
-
in Διατροφή10 super λιποδιαλυτικοί συνδυασμοί!
Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους… 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί. […] More
-
in ΔιατροφήΤι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;
Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει να φάει κάτι μπροστά στη τηλεόραση, πχ ένα σακουλάκι ποπ κορν. Αλλά και αυτό δεν είναι αρκετό. Γιατί αυτή η έντονη επιθυμία για junk food; Πείνα εναντίον Λαχτάρας Η πείνα και […] More
-
Πως να ξεχωρίσετε τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα
Είναι σταδιακή: Το στομάχι γουργουρίζει και στέλνει κατά διαστήματα μηνύματα, ότι ήρθε βιολογικά η ώρα για φαγητό. Σχετίζεται με διάφορα φαγητά: Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες προτιμήσεις ως προς τι θα θέλατε να φάτε και είμαστε ανοιχτοί/ές σε πολλές διατροφικές επιλογές. Έχει την βάση της στο στομάχι: Το γουργουρητό είναι ένδειξη, ότι το στομάχι αναγνωρίζει την πείνα, […] More
-
in Διατροφή5 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς, χωρίς καθόλου άσκηση!
Υπάρχει λόγος που οι περισσότεροι γιατροί επιμένουν στην απώλεια βάρους και ειδικά αν το λίπος συσσωρεύεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα μας, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι εξαιρετικά επικίνδυνο καθώς εγκαθίσταται και πιέζει ζωτικά όργανα, βάζοντας έτσι σε κίνδυνο την υγεία μας. Ευτυχώς πλέον υπάρχουν και […] More
-
in ΥγείαΕξαφανίστε το Λίπος ανάμεσα από τα Μπουτάκια μέσα μία Εβδομάδα! Δείτε Πως..
Όλοι έχουμε τις “προβληματικές” περιοχές που θέλουμε να ξεφορτωθούμε. Είτε πρόκειται για το “σωσίβιο”, τα χέρια ή τους μηρούς, οι περιοχές αυτές θα βελτίωναν πολύ την εμφάνισή σας άμα χάνατε το περιττό λίπος. Δείτε τρόπους για να βελτιώσετε αυτές τις “προβληματικές” περιοχές. Κλωτσιές στα πλάγια Αυτές οι κλωτσιές όχι μόνο βελτιώνουν τους μυς σας, αλλά […] More
-
in ΔιατροφήΔιατροφολόγος χρησιμοποιεί το χέρι του για να μας δείξει την αναγκαία ποσότητα κάθε τροφίμου
Γνωρίζετε την ιδανική ποσότητα για τα τρόφιμα που τρώτε; Η Daily Mail ζήτησε από τον Βρετανό διαιτολόγο Σιαν Πόρτερ να μας υποδείξει με τα χέρια του τις ιδανικές ποσότητες για ορισμένα φαγητά όπως είναι το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά. Ένα άλλο πλεονέκτημα που έχει αυτή η πρακτική με το χέρι είναι ότι συνήθως […] More
-
in ΔιατροφήΗ κατανάλωση αυτών των φυτικών τροφών θα αυξήσει την ενέργεια σας και θα μειώσει το βάρος σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ζωικά τρόφιμα περιέχουν τα υψηλότερα επίπεδα πρωτεΐνης, αλλά κάποιες πηγές φυτικών πρωτεϊνών, μπορούν ακόμη και να επισκιάσουν το κρέας. Τα φυτά είναι χαμηλότερα σε λιπαρά και υψηλότερα σε μικροθρεπτικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αν το σώμα σας παίρνει αρκετή πρωτεΐνη, θα είστε σε θέση να χτίσετε άπαχους μύς, να […] More
-
in ΔιατροφήΧάσε 10 κιλά σε έναν μήνα χωρίς να σου λείψει τίποτα
Μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής τηλεόρασης και όχι μόνο είναι η πανέμορφη Ζέτα Μακρυπούλια. Η σιλουέτα της είναι άψογη πλέον και προσέχει την διατροφή της. Αλλά και κιλά να πάρει έχει την κατάλληλη δίαιτα για να χάσει μέχρι και 10 κιλά. Αν θες και συ να μάθεις το πρόγραμμά της και να […] More
-
in ΔιατροφήΗ δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα χωρίς να πεινάσεις
Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει τα ρεκόρ πωλήσεων και έχει συγκεντρώσει εξαιρετικές κριτικές παγκοσμίως. Με τη δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού μπορείς […] More
Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.